(Zasluge za sliku: Halfpoint/ Getty Images) 
(Zasluge za sliku: Halfpoint/Getty Images)Vjerojatno ste uvijek iznova čuli da postoje brojne prednosti koje proizlaze iz vježbanja, posebno kako starimo. Imati psa može biti izvrstan motiv da ustanete s kauča i odete u šetnju.
Ali čak i umjerena tjelovježba šetati svog psa može predstavljati opasnost poput prijeloma kostiju i nepoželjnih posjeta hitnoj službi, posebno za starije osobe i starije osobe.
Nova studija tvrdi da su ozljede među starijim osobama koje šeću svoje pse u porastu. Međutim, postoje neke stvari koje vlasnici starijih pasa mogu učiniti kako bi smanjili rizik od ozljeda i uživali provoditi vrijeme sa svojim psima.
Što stručnjaci kažu o starijim osobama i šetanju pasa
Prema nedavnoj studiji koju je objavio Kirurgija JAMA prijelomi koji su bili vezani za šetnju pasa dogodili su se prvenstveno među odraslim osobama u dobi od 65 i više godina. Taj se broj više nego udvostručio s 1700 na 4400 između 2004. i 2017. godine.
Najčešće ozljede koje su pretrpjele starije osobe u ovoj studiji bile su frakture kukova i gornjih ekstremiteta, poput zapešća ruku i prstiju. Gotovo 80 posto tih ozljeda dogodilo se među starijim ženama. To može biti zato što su njihove kosti manje gustoće nego kod starijih muškaraca.
rasa psa iz dame i skitnice
Kevin Pirruccio, student druge godine medicine na Sveučilište u Pennsylvaniji koji je predvodio ovu studiju zajedno sa svojim timom—sastavljenim od starijeg autora i doktora medicine Jaima Ahna PhD i Yeo Myoung Yoon asistenta u istraživanju—pregledao je sve prijelome povezane s proizvodima za kućne ljubimce među starijim osobama od 65 i više godina kroz bazu podataka Nacionalnog elektroničkog sustava za nadzor ozljeda Komisije za sigurnost potrošačkih proizvoda Sjedinjenih Država. Sustav je pratio 100 hitnih službi diljem zemlje što je odgovaralo ukupno 32624 slučajeva u Americi.
Ovo su alarmantne statistike, ali ostaje pitanje čemu porast ovakvih ozljeda?
Tim je teoretizirao da bi povećanje posjedovanja kućnih ljubimaca i naglasak na većoj tjelesnoj aktivnosti za starije osobe mogli biti uzrok uzlaznog trenda.
Pirruccio je izjavio da je šetanje pasa, koje je opetovano pokazalo dobrobit za socijalno, emocionalno i fizičko zdravlje, popularna i često preporučena aktivnost za mnoge starije Amerikance koji traže nove načine da ostanu aktivni.
Dodao je da ova studija naglašava da, iako nedvojbeno postoje prednosti šetanja pasa, rizici od padova pacijenata moraju biti uključeni u preporuke o načinu života u nastojanju da se takve ozljede svedu na minimum.
Načini za izbjegavanje ozljeda dok šetate svog psa
(Zasluge za sliku: Halfpoint/ Getty Images)Postoji više od nekoliko načina da spriječite posjet vašoj lokalnoj hitnoj službi.
Jedna od prvih i najjednostavnijih stvari koje možete učiniti je provjeriti vremensku prognozu. Ovisno o vašoj lokalnoj klimi, trebali biste se pobrinuti da vam ne prijete kišna oluja ili snijeg. Izbjegavanje zaleđenog i blatnog terena sigurno će pomoći u sprječavanju slučajnih poskliznuća tijekom vaše šetnje.
lizač pupka
Pobrinite se da nosite odgovarajuće cipele ovisno o vašem okruženju i vremenu. Za kratku šetnju možda samo poželimo uvući se u japanke ili papuče. Međutim, imajte na umu da ove vrste obuće nemaju dobru vuču. Iznenadni trzaj vašeg psa u bilo kojem smjeru može uzrokovati da se poskliznete i padnete.
Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir je veličina vašeg psa. Ako ste starija osoba sa zdravstvenim problemima ili smanjenom snagom, manji bi pas mogao biti idealniji. Onom tko teži preko 90 funti može biti teže upravljati.
Na kraju, razmislite o uzici i ogrlici koju vaš pas koristi. Od uvlačivih povodaca do ogrlica za ramena, postoji mnogo proizvoda koji zvuče dovoljno uvjerljivo da spriječe ozljede.
Po mom mišljenju neće biti važno koju vrstu povodca koristite ako vaš pas nije dresiran. Ulaganje u škola poslušnosti ili odlazak lokalnom treneru za pomoć uvelike će pomoći u sprječavanju bilo kakvih nesreća tijekom vaših šetnji s psom.
šarpej pas
Šetanje vašeg psa i dalje je odlična vježba
Studije koje su objavili Kevin Pirrucci i njegov tim ne bi trebale obeshrabriti starije osobe od udomljavanja ili šetanja pasa. Zapravo, tim inzistira na tome da bi ovo izvješće trebalo pomoći vlasnicima starijih pasa da budu svjesniji rizika i spriječe ozljede dok šeću pse.
Bez obzira na izvješća studija ili statistike, šetnja vašeg psa može biti jedna od najboljih vježbi koje možete raditi. Ne samo da potiče bolju kardiovaskularnu i plućnu kondiciju za vas i vašeg psa, već je i opuštajuća. I to možete učiniti s nekim koga volite!
Što mislite o studijama o šetanju pasa i prijelomima kostiju među starijim osobama i starijim osobama? Javite nam u komentarima ispod!
